Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 58.71g | Carb: 137.15g.
Breakfast: Кофе, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Чесночная по-Сочински, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Курагой, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Lunch: Данессия Капуста Квашенная , Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Творожная Запеканка, Кофе, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Винегрет без Масла, Дымов Сосиска Молочная, Eattery Суп Лапша Куриная . Dinner: Ekland Имбирный Чай с Апельсином, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Фрутоняня Компот Яблоко и Клубника, Ржаной Хлеб, У Палыча Борщ Домашний (Постный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|