Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
173.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 43.74g | Carb: 182.63g.
Breakfast: Кофе MCI Кофе, Сопью Крима Растительные Сливки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Асто Кета Малосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: BeFit Суп Гречневый . Dinner: Карась Жареный. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Самогон, Скит Напиток Монастырский Спорт, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Сопью Крима Растительные Сливки, Кофе MCI Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenka130876's weight history
|