Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
118.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 130.59g | Prot: 64.45g | Carb: 20.44g.
Breakfast: Огуречный салат, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сало по-казацки, Скрамбл из яиц. Lunch: Шоколад домашний имбирный, Буженина, Майонез кето-вариант, Кабачковые кето-оладьи, Куриный Бульон. Dinner: Thai Coco Кокосовое Масло, Now Foods Органические Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|