Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
112.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 89.43g | Carb: 115.56g.
Breakfast: Meller Ирис в Шоколаде, ***Сырки Глазированные***, Первый Вкус Молоко 2,7%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лаваш Армянский Лаваш Армянский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Иван-Поле Соус Терияки, ***Запеканка с Цветной Капустой***. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Огурец, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Other: Сушеное Манго, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|