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tá que nem tartaruga 🐢
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208.8 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2021:
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2644 kcal
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Fat: 68.69g | Prot: 118.82g | Carb: 385.21g.
Breakfast: Goma de Tapioca, Ovo, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Goma de Tapioca, Renata Cream Cracker. Snacks/Other: Mel, Leite Integral, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Açúcar, Ovo, Café com Leite Integral, Renata Cream Cracker, Marilan Biscoito de Maisena, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Marilan Biscoito de Maisena, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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losing 0.3 lb a week
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 Comments
De grão em grão a gente chega la!
16 Nov 21 by member: Brunans
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O importante é não parar.
16 Nov 21 by member: Eguimaria
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