Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
190.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2021:
|
2476 kcal
|
Fat: 161.95g | Prot: 105.14g | Carb: 161.58g.
Breakfast: Chleb, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Piątnica Mleko bez Laktozy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. Lunch: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marchewki, Kapusta, Jabłko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Pomidor Malinowy, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Lidl Kabanosy, Chleb Pszenno-Żytni, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Kabanosy, Krasnystaw Serek Wiejski, Biedronka Awokado, Lidl Ogórek Kiszony, Auchan Tofu Wędzone, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Pestki Dyni, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Sernik. more...
|
|
461 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 39 minutes, Apple Health - 23 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|