Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
349.9 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 96.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 146.33g | Carb: 86.49g.
Breakfast: Хек Запеченный, Омлет или Яичница, Цветная Капуста. Lunch: Седьмой континент Хурма, Хек Запеченный, Фейхоа. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тёма Пюре Говядина с Печенью, Фруто Няня Кашка Молочная. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|