|
Taas hilautunut paino ylöspäin....
|
142.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 62.49g | Carb: 215.07g.
Breakfast: Puhdas+ Kollageeni, Vesi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Paprika (Punainen), Lehtikaali, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Pesto, Kirsikkatomaatit, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Dinner: Banaanit, Vesi, Kalakeitto, Valio Arki Juusto, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä. Snacks/Other: Valkoviini, Myllykivi Gluteeniton Riisipiirakka, Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto. more...
|
|
1923 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Gym - 1 hour. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|