Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1905 kcal
|
Fat: 110.56g | Prot: 90.27g | Carb: 138.09g.
Breakfast: Rypsiöljy, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Kananmuna, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lunch: Valio Aurajuusto, Görans Kebab Kastike, Culinea Kebab, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Felix Salaatinkastike, Kotimaista Vihannessekoitus, Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Kalapuikot. Snacks/Other: Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|