Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1742 kcal
|
Fat: 82.83g | Prot: 79.96g | Carb: 189.70g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Арахисовая Паста, Крекеры, Банан, Брокколи, Яичный Белок, Авокадо. Lunch: Крекеры, Финик, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Семга Запеченная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Авокадо, Яичный Белок, Джемы и Варенья, Творог 9%, Ряженка. Snacks/Other: Курага, Сыр Российский, Малина, Крекеры, Азиатские Груши, Голубика. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ultrainna82's weight history
|