|
الحمد لله وزني نزل🥳🥳 كنت خائفة جدا يفضل ثابت
|
219.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 109.74g | Carb: 167.46g.
Breakfast: جبنة قريش (حلوم), بيضة, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: بسمتي ارز بسمتي, بطاطس مقليه بطاطس, صدر دجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: التمر. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smsm.hasanin's weight history
|