Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
2792 kcal
|
Fat: 149.00g | Prot: 114.49g | Carb: 254.47g.
Breakfast: Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Свекла Вареная. Dinner: Сосиска, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сухари, Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Вишневый Компот, Бабкины Семечки Семечки, Source Naturals Псиллиум, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
1814 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|