Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
201.3 lb
Lost so far: 114.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 83.67g | Carb: 197.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Хлеб "Богатырский", Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Булгур. Dinner: Зеленый Чай, Роллы с овощами, Капуста тущенная. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлебцы, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|