|
Сегодня вечером 10.11.21 Сахар в крови 4.9 и тест-полоска на кетоны уже не самая темно-фиолетовая, а вторая по темноте с конца. А вчера была совсем темно-фиолетовая и сахар вчера вечером тоже был 4.9.
|
118.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 137.14g | Prot: 60.31g | Carb: 29.53g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Тертый), Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Форель слабосоленая филе, Уксус (Яблочный), Filippo Berio Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок, Авокадо, Скрамбл из яиц. Lunch: Сало по-казацки, Майонез кето-вариант, Печеночный паштет, Now Foods Органические Кедровые Орехи, Тахинный соус, Кабачковые оладьи, Filippo Berio Оливковое Масло, Квашеная капуста без сахара. Dinner: Сало Свиное без Шкурки, Сыр Пармезан (Тертый), Алан Свиная Грудинка Сырокопченая в/с "Касло", Яйцо Usda. more...
|
|
1390 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|