Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
2203 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 140.20g | Carb: 172.29g.
Breakfast: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Beemster Aged Gouda Cheese, Schneider's All Beef Bologna, Amber Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Farm Boy Dark Rye Bread, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква, Nanak Ghee, Шампиньоны, Картофель, Цветная Капуста, Брокколи, Лук, Чеснок, Морковь, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Красное Столовое Вино, Овощи Гриль, Оливковое Масло, Pizza Hut Garlic Bread, Говядина, Цукини, Греческий Салат. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|