Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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137.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
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2336 kcal
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Fat: 106.32g | Prot: 151.92g | Carb: 189.41g.
Breakfast: Renata Biscoito Amanteigado, Ovo, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . Lunch: Mexerica, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesao, Cupim Assado, Sadia Linguiça Fininha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Lacta Bis (7g), Salada de Maionese, Zinho Pão de Alho Tradicional , Pão Francês. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iorgute Natural Desnatado. more...
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losing 4.6 lb a week
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