Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
158.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 107.30g | Carb: 207.72g.
Breakfast: Помидоры, Телятина Отварная, Авокадо, Овсянка Запаренная, Яичный Белок, Малина, Груша, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зефир, Салат с Авокадо, Фасоль (Консервированная), Сибас. Dinner: Вареное Яйцо, Апельсин, Красные Помидоры, Сыр Российский. Snacks/Other: Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Банан, Финик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ultrainna82's weight history
|