leezah79's Journal, 10 November 2021

Was mich vor allem erschreckt: seit 2018 ist die 75 meine gläserne Decke, die ich nicht wieder durchstoßen will. Ich bin zwar seitdem ein paar mal kurz drüber gewesen, jeweils für einen Tag, habe aber sofort panikartig die Handbremse gezogen und sofort wieder die Kurve nach unten bekommen. Vorhin habe ich zwar einen Fluch aufgeschrieben, aber eigentlich nicht empfunden. Eigentlich empfinde ich eher ein Gefühl, dass es mir egal ist. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich es heute schaffe, sämtlichen knabber und nasch Kram zu streichen.  

Vielleicht schaffst du es etwas weniger davon zu essen.  

Ich war gestern total tapfer und ich weiß, Du kannst das heute auch🍀Meine magische 60 habe ich seit Monaten durchstoßen und muss mich jetzt auch mal ernsthaft bremsen. Du bleibst heute standhaft🍀💚🍀😉...ich sitze auf Deiner Schulter und acht auf Dich😄 

Hallo Stern Spucke, ich habe heute Morgen schon deinen Post gelesen und auch wenn meine Zunahme nicht so groß ist, ist unsere Haltung dabei wahrscheinlich ähnlich. Ja, wir beide müssen eine Lösung finden, wie wir damit umgehen. Ich glaube, wir erinnern uns auch beide, wie toll sich der Körper anfühlt, wenn wir im niedrigeren Gewicht sind. 💃🏻 Statt 🐝 

Hallo Scorpion Queen, deinen Beitrag sehe ich jetzt erst! Na, bin mir ein ausgewachsener weiblicher Skorpion auf der Schulter sitzt, werde ich mich wohl zusammenreißen müssen! 😱🥺🤐😋 

Ich denke, dass zum Teil der Herbst Schuld ist, dass viele Leute nicht mehr so konsequent sind. Mir drückt der Herbst mit seinem Lichtmangel oft auf die Psyche. Und was macht man ? Man sucht Trost im Essen. Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern auch Genuss, Lebensqualität, für viele auch Wärme und Geborgenheit.  

Es heisst ja nicht umsonst "einigeln" wenns draussen ewig kalt und dunkel ist macht man sich selbst ein bisschen rar.... Slow down. Mmmm....ich mag das, zwinge mich allerdings dazu mich nicht so sehr der Winterruhe hinzugeben. Und es hilft.... Egal wie das Wetter ist, raus, raus, raus! Laufen, Rad fahren, einfach nur atmen... Das hilft dem Novemberblues den Stinkefinger zu zeigen. Klar ist auf dem Sofa sitzen und futtern verlockend, aber die Frage ist doch wie geht's einem danach? Und wie geht's einem nach einer Runde "singing in the rain"?😉  

Wie wahr, wie wahr !!! 1000 - fach erlebt. Keine Lust rauszugehen. Und wenn man den eigenen Schweinehund überwunden hat und wieder zu Hause ist, denkt man : Ach, war das jetzt schön, wie gut dass ich draußen war !!! 👍  

Hallo Jule und Doesn’t, Danke für eure lieben Kommentare! Der Herbst Blues könnte bei mir eigentlich nur on top kommen, denn die Motivationsprobleme habe ich ja schon das ganze Jahr! Das Wetter ist für mich kein Grund, das Sporteln zu lassen. Ich jogge ganzjährig und fahre ganzjährig mit dem Fahrrad zur Arbeit. Allerdings bin ich früher auch drei- bis fünfmal pro Woche gejoggt und habe an den anderen Tagen immer ein Sportprogramm gemacht. Täglich! Es ging mir prima damit! Jetzt jogge ich ein bis zweimal pro Woche und mache gar keinen anderen Sport mehr. Das ist immer noch mehr als viele anderen, aber für meine seelische Gesundheit müsste es mehr sein! Und für mein körperliches Wohlbefinden auch! Und das naschen und knabbern habe ich auch seit Monaten nicht im Griff.  

ja, Herbst/Winter und Weihnachtskekse.... du schaffst das, die Leckereien gut planen 👌💜 

Na, dann liegt's ja auf der Hand. Aaaaalso : Kekse in den Schrank geräumt und....zack.... Sport gemacht. Hopp hopp...😄 😀 💪💪💪💪💪 Jaja..... gute Ratschläge verteilen und im Fernsehsessel sitzen...... Ja ist ja schon gut ! 😅Komm, wir machen gemeinsam Sport ! Ich such mir jetzt ne interessante Doku in TV und geh auf dem Heimtrainer 😘😘😘👍👍👍 

So, 5 km geradelt, 60 kcal verbraucht. Muss mich erst wieder an den harten Sattel gewöhnen. 😄 Jetzt darf ich wieder in den Fernsehsessel 😃😃😂 

Jule, Du bist prima. Zur selben Zeit habe ich übrigens Schritte im Supermarkt gesammelt😂 

Wir sind halt ein Teil der Menschheit, das gewisse Problemchen mit bestimmten Mittelchen behandelt hat: mit Essen 🤭 Kein Wunder, dass wir auch jahreszeitlich ähnliche Schwankungen erleben, weil wir ähnlich ticken 😁 Herbst hat in sich, keine Zweifel. Weniger Sonne, weniger warm, zu nass um draussen einfach so zu geniessen... Sobald es aber bewusst wird, kann man was dagegen tun 👍 Nur icht das Ziel aus den Augen verlieren, und Schritt für Schritt dahin gehen: heute mal ein Keks weniger, morgen 100 Schritte mehr... Langsam aber sicher, der nächste Sommer kommt bestimmt, schöne Sommerkleider sind unsere Belohnung 🤭💖🌹🌹🌹 

bei mir ist die Luft raus....😥 

Ach.. Nu aber.... Ick schmeiss ne Runde Luftpumpen.  

Es ist NUR Essen! Und wir wissen wie es schmeckt, kein Grund dauernd zu kosten obs noch schmeckt 😂😘 

Doesnt 😂👍 

😂😂😂Der war mal wieder gut👍