Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
140.7 lb
Lost so far: 123.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 66.35g | Carb: 156.61g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Седьмой континент Хурма, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Творог (Обезжиренный). Lunch: Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Кофейной Начинкой, Слабое Кофе с Сахаром, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Седьмой континент Хурма, Сосиска Индейки, Подлива, Макфа Макароны Отварные. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|