Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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150.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
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1154 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 63.29g | Carb: 108.69g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 사과 (껍질 제외), 파슬리, 레몬. Lunch: 계란후라이, 플무원 두부면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토. Dinner: 풀무원 오리엔탈소스, 풀무원 국산콩 두부, 야채샐러드, 방울 토마토. Snacks/Other: 방울 토마토, 계란흰자, 호두, 아몬드. more...
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gaining 0.1 lb a week
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