Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
195.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
766 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 71.70g | Carb: 38.38g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Гречка, Куриное Филе. Dinner: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Пестравка Сыр Российский , Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasolo's weight history
|