Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
220.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 86.28g | Carb: 93.22g.
Breakfast: خيار خيار, بيضة, مكسرات لوز, تفاح تفاح. Lunch: طحينة, الأرز الأصفر, الجرجير, سمك بلطي سمك بلطي. Dinner: بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: خيار خيار, اللوز, اللوز, تفاح بلدي تفاح بلدي, بيضة مسلوقة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smsm.hasanin's weight history
|