|
Viikonlopun nousut ja laskut sitten tasoittui
|
175.7 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 83.47g | Carb: 159.76g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Rainbow Miniluumutomaatti, Auran Chilimajoneesi, Punasipuli, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber. Dinner: Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Auran Chilimajoneesi, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Snacks/Other: Auran Chilimajoneesi, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Hapankorppu. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|