Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
250.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 124.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1241 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 72.87g | Carb: 91.55g.
Breakfast: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Молодая Морковь, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Славица Мороженое Бедный Еврей. Snacks/Other: Милком Десерт Глазированный с Творогом Шоколадный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|