Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1169 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 69.44g | Carb: 101.66g.
Breakfast: Maydanoz, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Marul, Salatalık, Havuç, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Yumurta, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Tadım Kuru Kayısı, Antep Fıstığı, Yeşil Elma, Burch Karabuğday Patlağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Dinner: Yayla Domates Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karabiber, Salça, Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Soğanlar, Yumurta, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|