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Der Wochenwert sieht Klasse aus👍🏼🎉🎯...Einen ganzen Monat bin ich hin und her gedümpelt und fast verzweifelt 😵... Geduld und Eure Motivation halfen mir sehr. Die neue Einstellungen der Kcal passt so langsam aber sicher. Bis Ende November möchte ich die 71 fest🦸🙆🏻♀️🙏🏼...Auf geht's 💪🏼🏋🏻♀️
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158.3 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
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1772 kcal
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Fat: 64.90g | Prot: 82.05g | Carb: 202.60g.
Breakfast: Ener Bio Mediterrane Kichererbse Protein-Aufstrich, Seeberger Cashewkerne, Kefir, Bergader Blaukäse, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Kaffee, Clementinen, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, REWE Birne Abate Fetel, Goldähren Das Milde. Dinner: Babydream Mini-Zwieback, Aldi Bio Eier, Reis (Gekocht), Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Bamboo Garden Sesam-Öl, REWE Beste Wahl Wok-Mix. Snacks/Other: Banane, Mineralwasser, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ener Bio Mediterrane Kichererbse Protein-Aufstrich, Arla Skyr, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Goldähren Das Milde, Kaffee, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Altapharma Immun-Kur, Das Gesunde Plus Vitamin C Brausetablette, Leitungswasser. more...
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losing 2.2 lb a week
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