Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
196.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 62.87g | Carb: 118.82g.
Breakfast: Ашан Бутерброд с Курицей, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Чернослив Сушеный , Искренне Ваш Кефир 1%. Lunch: Тушеные Овощи, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Dinner: Тушеные Овощи, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Колибри Эскимо Настоящий Пломбир, Искренне Ваш Кефир 1%. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galka336's weight history
|