Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 39.37g | Carb: 76.30g.
Breakfast: Север Пирожное Анна Павлова, Свежевыжатый Морковный Сок, Омлет с Сыром, Травяной Чай. Lunch: Магнит Вино, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Велком Сервелат Финский, Дымов Колбаса Любительская, Суп из Сайры. Snacks/Other: Калина Малина Мёд Васильковый, Чай, ВкусВилл Трюфель Французский Кофейный, Кофе. more...
|
|
3095 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|