Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
1086 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 54.65g | Carb: 116.56g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Sütaş Eski Kaşar, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Ayva, Badem, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. Dinner: Nane, Salatalık, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bezelye. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|