Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 150.10g | Carb: 82.72g.
Breakfast: ВкусВилл Вафли с Какао, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Смешанные Орехи, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Салат, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Dinner: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Snacks/Other: Морковь, Parmalat Молоко 3,5%, Now Foods Whey Protein Isolate. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ali_alishka14's weight history
|