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Guten Morgen, bin nur 700 Kalorien im Defizit letzte Woche, aber nehm ich 😅 Euch einen schönen Wochenstart 🙋🏻♀️
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127.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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1480 kcal
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Fat: 74.50g | Prot: 35.74g | Carb: 167.79g.
Breakfast: Schokoladenstückchen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, REWE Bio Mandel Drink Natur, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mandeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lunch: Zucker, Apfelmus ungesüßt, Bofrost Kartoffelpuffer, Palmin Kokosfett. Dinner: DM Bio Erdnussmus, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Exquisa Balance 4%, Kohlrabi, Möhren, Gouda. Snacks/Other: Nimm2 Nimm2 Soft, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Kinder Bueno, Duplo Duplo. more...
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losing 1.5 lb a week
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