Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
112.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1181 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 46.51g | Carb: 138.93g.
Breakfast: Palermo Сыр Твёрдый, Хлеб Зерновой, Вяленая Говядина, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Ягодное Лукошко. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Palermo Сыр Твёрдый, Вяленая Говядина, Хлеб Зерновой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|