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Endlich hat mein Studio wieder auf und ich habe mich den ganzen Monat gefreut endlich wieder auf der Waage zu stehen. tja und was soll ich sagen die ganze Arbeit hat sich gelohnt. 😀 hätte nicht gedacht dass es dann doch so viel ist
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206.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
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2070 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 118.06g | Carb: 299.52g.
Breakfast: Milbona Skyr Vanille , Myprotein Vanille Impact Whey, Leinöl, Aldi Haferflocken, Fettarme Milch, Gefrorene Blaubeeren. Lunch: Kaufland Hähnchenbrust-Filetstücke Sweet Chili, Uncle Ben's Natur Reis Curry. Dinner: Aldi Chicken Tikka Masala, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). more...
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losing 6.8 lb a week
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