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SETTIMANA 1 - MASSA
Domenica 31 ottobre 2021
Media da 66.07 a 66.63 kg (+0.56)
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147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
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3006 kcal
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Fat: 67.58g | Prot: 132.48g | Carb: 448.66g.
Breakfast: Melinda Mela Golden, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Milbona Quark Magro, Delizie dal Sole Passata di Pomodoro (da 700G) ●, Broccoletti, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Clementine, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Dinner: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Patate al Forno, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Hero Marmellata Light Pesche, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter. more...
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gaining 3.1 lb a week
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