Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 87.96g | Carb: 179.57g.
Breakfast: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Сельдерей, Печень Свиная, Гречка Отварная. Lunch: Изюм, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Мандарины, Активиа Биойогурт Дыня Клубника и Земляника, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Гречка Отварная, Roi Thai Кокосовое Масло, Сельдерей, Yan Сок Томат с Мякотью, Ашан Шампиньоны, Свинина. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ашан Печень Жареная, Яблоко Зеленое, Garibaldi Рулет Печёночный с Маслом . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikdavi's weight history
|