Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
154.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 69.41g | Carb: 187.92g.
Breakfast: Изюм, Магнит Банан, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Вкуснотеево Super Йогурт Черника-Насыщенные Семена, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Yan Сок Томат с Мякотью, Roi Thai Кокосовое Масло, Свинина, Сельдерей, Магнит Чеснок , Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Морковь, Ашан Шампиньоны. Dinner: Активиа Биойогурт Дыня Клубника и Земляника, Изюм, Магнит Банан, Голден Яблоко . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоко Красное. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikdavi's weight history
|