Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 72.36g | Carb: 70.90g.
Breakfast: Yumurta, Tereyağı, Kıyma, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Ceviz, Antep Fıstığı. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, İtimat Ayran, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|