Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2021:
|
1178 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 78.46g | Carb: 109.09g.
Breakfast: Кофе, Лента Авокадо, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Dinner: Лента Лук Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Домашняя, Гуляш из Курицы, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Яблоко Голден, Чай с Лимоном и Сахаром, Коломенское Вафли с Халвой, Метрополь Торт Сливочная Карамель. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|