|
Tänään sai varmasti huomata että kehoanalyysivaakoihin ei ole luottaminen. Onneksi en ole ottanut noita rasva- ja lihasprosentteja todesta vaan pelkästään seurannut niissä tapahtuneita muutoksia.
Äsken ihmettelin miten vaa'an ilmoittama lihasprosentti oli muuttunut 33,8 -> 41,8 yhdessä yössä. Muutkin arvot muuttuneet mutta ei yhtä paljon. Sitten huomasin että ennen punnitusta olin epähuomiossa sohaissut asetuksiin että olen mies. Ihme kapistus.
|
175.7 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
|
1998 kcal
|
Fat: 112.96g | Prot: 69.84g | Carb: 169.35g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Findus Täysjyvä Kalafileet. Dinner: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Flora Normaalisuolainen. Snacks/Other: Fazer Blueberry Truffle In Milk Chocolate. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Omassa saa valittua aktiivisuustason ja sen mukaan vaaka katsoo taulukosta arvot. Voi siis valita rasva-prosentin 9-30% välillä vaihdellen eri aktiivisuuksia 😅
27 Oct 21 by member: Santtu21
|
Oma luottamus hävisi kans, kun kahdessa viikossa mun luut oli vaa'an mukaan kasvanut kolmesta kilosta 3,4kg 🙄😄
27 Oct 21 by member: murupulla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|