Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 68.37g | Carb: 124.19g.
Breakfast: Susamlı Simit, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tulum Peyniri, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Leblebi, Ceviz, Mixmey Mixmey Elma Vişne Polen 25 Gr. Dinner: Limon Suyu, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, İtimat Ayran, Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Köfteci Yusuf Köfte. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|