|
Eilisen ylitys +700 kcal 😅. Tänäänkin tiedossa kunnon ylitys. Saa nähdä mitä saa aikaan. Kysymys: miten merkkaatte sellaiset joissa kaloritietoja ei ole saatavilla eikä sovelluksesta löydy täysin vastaavaa tai vastaavaa ollenkaan?
|
176.4 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
1968 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 67.98g | Carb: 216.44g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Dinner: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Snacks/Other: Paahdettu Valkosipulileipä, Fazer Truffle In Milk Chocolate. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Jos on jotain mitä en tule ikinä uudestaan syömään, laitan vaan jotain randomi osia, jotka vastaa suunnilleen sen oikean makromäärät. Jos on jotain normi ruokaa mitä syön ehkä uudestaan, teen siitä uuden ruuan tietokantaan. Pari viikkoa sitten esim. Voileipäkakkua tuli vedettyä ihan huolella. Sitä on hankala lähteä laskemaan yhtään mitään. Sinnepäin arvioiden sekin piti laittaa.
23 Oct 21 by member: yohoyoh
|
fineli.fi löytää paljon toki juttuja mitä ei täällä ole ja, jos viitsii, ne voi kantaan lisätä... https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?q=Voileipäkakku
23 Oct 21 by member: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|