Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 119.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 80.16g | Carb: 209.24g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Сосиска Индейки, Стокманн Плов с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Молоко 2,5%, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой . Dinner: Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиска Индейки, Макфа Макароны Отварные. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|