瘦瘦的日記's Journal, 22 October 2021

良好的生活作息及良好的飲食習慣，希望可以瘦身成功！

133.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1209 kcal

Fat: 57.63g | Prot: 53.72g | Carb: 128.24g.   Breakfast: 早安美芝城 皇家奶茶, 路易莎 起司蛋堡. Lunch: 御品 苦茶油, 皇宮菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Dinner: 烤豬肉（只吃瘦肉）, 麻油, 全聯 黑木耳, 白蘿蔔, 高麗菜, 桂格(Quaker) 奇亞籽麥片（特濃鮮奶）. more...

1474 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...