Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 67.10g | Carb: 172.31g.
Breakfast: Мандарины, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кофе, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Булка с Повидлом, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Dinner: Чай с Медом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Сосиски Молочные, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|