*Brida*'s Journal, 21 October 2021

205.0 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1732 kcal

Fat: 51.17g | Prot: 76.29g | Carb: 190.16g.   Breakfast: Pão Branco Torrado. Lunch: Suco de Acerola, Carne Moída Refogada, Habib's Batata Frita, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alpino Alpino, Pérgola Vinho Tinto Suave, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...

554 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...