Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 127.68g | Prot: 94.57g | Carb: 105.14g.
Breakfast: البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة,مخبوزة), الزيتون الأخضر, مكسرات جبن رومي, سمن بلدي سمن بلدي, Almarai Whipping Cream, كيك الماربل بالجيلاتين, خضار الكوسه النيه, بيضة, تونه دولفين تونه قطع في محلول ملحي (دايت), اسماك رنجه مدخنه, المراعي زبادي, زيت الزيتون, الأصلي طحينة سمسم. Lunch: كيك الماربل بالجيلاتين, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, مولوخيه. Dinner: لحوم مصنعه لانشون بقري, كفته خضراء عاديه. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
ياس يا ام حبيبة انتي قدها وهتقدري توصلي ،💪
21 Oct 21 by member: nona naser
|
صباح الفل يا حبيبتي عاش جدآ برافو عليكي 💪💪❤️❤️
21 Oct 21 by member: SaHar M Ali
|
صباح الورد 🌹 ❤ الحمد لله بدئت اتفأل وبدخل في الموود 😊😊
21 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
21 Oct 21 by member: Reham113
|
تسلمي Reham ربنا يوفقنا جميعا 💪
21 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|