Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
123.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 105.53g | Carb: 139.99g.
Breakfast: Лакт Сметана 10%, Алекон Блины с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Карамелью, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Лента Яблоко, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня. Dinner: Nestle Cini Minis Батончик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Волков Оладьи Печёночные. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Свинина Запеченая, Суп. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Veronichka**'s weight history
|