Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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171.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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1714 kcal
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Fat: 74.14g | Prot: 65.47g | Carb: 211.84g.
Breakfast: Biscuits aux Flocons d'Avoine, Pain de Mie, Becel Light Margarine, Sucre, Lait avec 2% de Matières Grasses. Lunch: Boeuf Haché, Mandarine, Fromage Suisse (Faible en Gras, Pasteurisé), Oeuf Dur, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Carottes Cuites, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). Dinner: Prunes, Kirkland Signature Pistaches, Oeuf Dur, Godiva Dark Chocolate Sea Salt. Snacks/Other: Sucre Semoule, Lait avec 2% de Matières Grasses, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Medium). more...
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losing 4.6 lb a week
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