Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
104.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 117.94g | Carb: 185.41g.
Breakfast: Творог, Яйцо, Блин отрубной пшеничный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тыква. Lunch: Баклажан , Зеленый Перец, Крупа Кускус, Рыба запечённая лосось. Dinner: Зеленый Перец, Баклажан, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Snacks/Other: Виноград, Клубника, Йогурт домашний с Epica, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Творог. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина0106's weight history
|