Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 110.32g | Carb: 91.54g.
Breakfast: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный , Махеев Топпинг Молочный Шоколад, Красная Смородина, Савушкин Творожный Пудинг со Вкусом Вишни, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Савушкин Йогурт Теос 2%, Куриное Филе, Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Планета Витаминов Гратен с Сыром Фета и Оливками, Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный , Зеленый Листовой Салат. Dinner: Савушкин Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Евроопт Филе Хека, Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Планета Витаминов Гратен с Сыром Фета и Оливками, Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный , Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Джой Томатный Сок, Молочный Мир Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|